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Yoga Postnatal

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Résumé

Vous souhaitez vous remettre de votre grossesse en douceur? Reprendre contact avec votre énergie vitale, votre force et votre équilibre intérieur? Pratiquer le yoga avec bébé ?Ce cours de yoga en ligne spécial après grossesse (aussi appelé yoga postnatal)vous permettra de reprendre petit à petit la forme, tout en faisant du yoga avec bébé !

Grâce au Yoga Postnatalrécupérez et renforcez vos muscles abdominaux. Ce cours de yoga en ligneestune introduction au yoga postnatal à suivre selon les besoins de la maman et du bébé après grossesse. Vous apprendrez à vous remettre de votre accouchementen douceur et reprendre un équilibre de vie optimal avec votre bébé tout en assimilant les principes de base du Yoga et du Yoga postnatal.

Contenu du cours

Des instructions pour renforcer les muscles abdominaux profondsDes exercices de yoga postnatalpourrelaxer le système nerveuxDes méthodes pourre-muscler le bas du dosDes exercicesà faire pendant l'allaitementCe cours de yoga postnatal en ligne a été élaboré par Tatiana Abbey

À la fin du cours, vous serez capable de :

Protéger le périnée pendant sa période de récupérationRemonter les organes après l'accouchementRelâcher les tensions du dosRééquilibrer le bassin grâce au yoga postnatalRelaxer son système nerveuxCréer un lien d’attachement en faisant du yoga avecbébéS'amuser avec son bébé a l’aide de postures simples et de massages doux

Année
2018
Mis en ligne
28/05/2018
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