Apprendre

Gérer son stress

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Résumé

Vous êtes stressé dans votre vie personnelle ou professionnelle ? Ce stress a un impact important dans votre vie : santé, bien-être au travail, relations sociales, etc. Grâce à cette formation gestion du stress, découvrez comment vaincre ce qui ruine votre vie !

Avant toute chose il est essentiel de comprendre votre stress, avant de vouloir agir dessus. L’étape suivante consiste à le contrôler pour le vaincre et ainsi changer radicalement de vie. Avec ces 26 vidéos HD, ce cours vous donnera toutes les clés pour dire adieu au stress.David, psychologue et psychothérapeute vous guidera pas à pas pour vous aider à vaincre votre stress.

Contenu du cours

26 vidéos HD pour plus de 2h de formationun carnet de bord qui rassemble l'ensemble des questions et exercicesde nombreuses astucesdes exercices pratiquesFormation gestion du stresspratique pour vous apprendre comment gérer son stress Programme élaboré par David DELALU, psychologue et psychothérapeuteRythme conseillé : 3 chapitres par semaine pendant 2 mois

À la fin du cours, vous serez capable de :

Appréhender votre stressMieux contrôler vos émotions Utiliser différentes techniques pour vous détendre Améliorer votre résistance au stress sur le long terme

Année
2018
Mis en ligne
28/05/2018
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