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Yoga Prénatal

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Résumé

Vous êtes enceinte et souhaitez vivre une grossesse plus paisible? Votre accouchement vous stresse?Ce cours de yoga en ligne pour femme enceinte (aussi appelé yoga prénatal)vous inculquera les bases pour vous détendre tout au long de votre grossesse jusqu'à votre accouchement.

Tout au long de ce cours de yoga prénatal en ligne, vousretrouverez votre énergie vitale, vous vous renforcerez jusqu'à l'accouchement. Le yoga prénatalpermet derelâcher les tensions et les douleurs liées à votre grossesse. Vous apprendrez àvous faire confiance tout en ayant une meilleure écoute de vous-même. Vousapprendrez égalementàmieux respirer durant les différentes étapes devotre grossesse.Ce cours de yoga pour femme enceinte a été conçupour vous donner les bases fondamentales du Yoga Prénatal selon la Méthode De Gasquetfondée sur le Yoga Hatha & Vinyasa qui prend en compte à la fois le corps (Asanas), la respiration (Pranayama) et la relaxation profonde.

Contenu du cours

Des instructions pour rendre le périnée flexible et le plancher pelvien fortDes exercices pour soulager les douleurs du dos pendant la grossesseDes techniques pour relaxer tout le système nerveux à l'aide du yoga prénatalDes exercices pour renforcer le système immunitaire avant l'accouchementDes gestes simples pour s'asseoir, se relever, se coucher et porter pendant la grossesse

À la fin du cours, vous serez capable de :

Apprendre les bases du Yoga PrénatalVivre sa grossesse plus harmonieusementSoulager les maux de la grossesseSe préparer à l'accouchement en toute confianceCréer le lien avec son bébé in-uteroGarder l'équilibre pendant que le centre de gravité change

Genre
 
Label
 
Année
2018
 
Mis en ligne
17/02/2018
 
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