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Détente & Relaxation

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Résumé

Détendez-vous au quotidien grâce à ces gestes simples et découvrez les bases d'une séance de relaxation réussie. Dans cette formation, vous vous libérerez du stress journalier grâce à des postures régénératrices, une harmonie du souffle et un calme reposant.

Se relaxer et savourer des moments de bien être est important. Profitez, avec cette formation des conseils et techniques de relaxation à pratiquer chez vous ou au travail et initiez-vous au Yoga pour bénéficier deses vertus apaisantes et reposantes. Ce cours est la solution pour soulager votre anxiété.

Contenu du cours

Yoga accessible aux débutantset initiation au Yin YogaConseils et astuces pour se détendre chez-vous et au travailPostures régénératrices, étirements réparateurs et souplesse renforcéeSéances élaborées par Charlotte Saint-Jean, praticienne bien-être depuis plus de 15 ans

À la fin du cours, vous serez capable de :

Éliminer son stress par de simples techniques de détenteAdopter une hygiène de vie physique & mentaleAdopter les bonnes postures pour préserver son corpsPratiquer la relaxation intérieure où que vous soyez.

Genre
 
Label
 
Année
2018
 
Mis en ligne
17/02/2018
 
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